Vinyasa yoga se zaměřuje na cvičení pozic jógy v plynutí s dechem. V průběhu celé lekce je praktikována dechová technika udžžájí . Tak zvaná vinyasa - spojení jedné fáze dechu a jedné pozice, je základní charakteristikou Vinyasa flow jógy.Lekce jsou vhodné pro všechny, začátečníky, středně pokročilé i pokročilé, kteří mají chuť se vydat na cestu poznání svého těla a mysli. Vinyasa Flow Yoga spojuje různé sekvence jógových pozic, které posilují i protahují, zpevňují i uvolňují, revitalizují i uklidňují, otevírají a čistí.