Онлайн курс

"Кундалини

Йога

для начинающих"

Что такое кундалини-йога и как она может быть полезна в «обычной» жизни? Узнай на вводном онлайн-курсе "Кундалини Йога для начинающих".

Курс проходит с 7 апреля по 7 мая в твоем компьютере или телефоне. 

Курс включает в себя 8 онлайн уроков продолжительностью

от 1 до 1,5 ч., а также статьи и поддерживающее общение в закрытой группе.

Наше собственное тело нуждается в пристальном внимании и поддержке, чтобы у нас всегда были в достатке энергия и хорошее самочувствие, необходимые для насыщенной и счастливой жизни.

Кундалини Йога - это древняя наука, основанная на принципах поддержания и настройки человеческого тела таким образом, чтобы человек мог быть максимально результативен в любом возрасте.

Путь физического тела проявляется "здесь и сейчас", и его эффект мгновенен. Это и есть путь Кундалини Йоги - использовать физическое тело для того, чтобы влиять на душу, и чтобы душа влияла на разум.

 

 

 

 

Этот курс для тебя, если

 

у тебя есть желание начать заниматься кундалини йогой, но нет времени на посещение студии или не знаешь с чего начать

 

***

 

ты ищешь техники, которые работают быстро и эффективно, чтобы поднять уровень энергии и чувствовать себя на все 100%

 

***

 

ты слышал, что кундалини-йога помогает тысячам людей и хочешь тоже понять, как это работает

 

 

 

 

Что дает практика

кундалини-йоги?

 

 

свободу от прошлого

 

***

 

наслаждение настоящим

 

***

 

уверенность в будущем

О курсе

онлайн уроки с инструкциями

 

***

 

​статьи, описание техник

 

***

 

​общение в чате с поддержкой

и мотивацией

8 онлайн уроков

​7 апреля-7 мая

Онлайн урок № 1

Простое Естественное Дыхание

дыхание - это один из основных инструментов практикующего, которое служит основой для: поддержания здоровья и жизненной силы, открытия богатой палитры эмоций и их творческого потенциала, контроля настроения, развития концентрации, поддержания чувства единения с высшим.

Глубокое Медленное Дыхание

эффект: происходит расслабление и успокоение; увеличивается поток праны, уменьшается количество токсинов в легких и прекращается их накопление; благодаря очищению альвеол, в мозгу стимулируется выработка эндорфина - химического вещества, помогающего бороться с депрессией; мозг начинает переходить на новый уровень восприимчивости, происходит направление спинномозговой жидкости к головному мозгу, что дает ему больше энергии; медленное и глубокое дыхание плюс концентрация стимулируют гипофиз к выделению секрета, что усиливает интуицию; заполнение воздухом всего объема легких обновляет и перенастраивает магнитное поле; очищается кровь; происходит регуляция кислотно-щелочного баланса, что благоприятно воздействует на способность выдерживать стрессовые ситуации; повышается уровень энергии и жизненных сил; ускоряются процессы эмоционального и физического исцеления; привычные паттерны подсознания, такие как неуверенность и страх, начинают разрушаться; становится легче бороться с зависимостями; развивается способность управлять негативом и эмоциями благодаря устойчивой ясности мышления, уравновешенности и терпению.

Крийя спинальных энергий (включая Сат Крийю)

возраст определяется гибкостью позвоночника - чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии.

Медитация для спокойного сердца

в эмоциональном плане эта медитация привносит ясность в ваше восприятие взаимоотношений с собой и другими. На физическом уровне - укрепляет легкие и сердце.

Онлайн урок № 2

Простое Естественное Дыхание

Глубокое Медленное Дыхание

Крийя для сопротивляемости болезням

этот комплекс дарит крепкое здоровье, балансирует обмен веществ, дает физическую силу и укрепляет иммунитет.

​Сат Крийя

это упражнение напрямую работает с энергией кундалини, стимулируя и направляя ее, укрепляет всю половую систему, улучшается общее физическое здоровье за счет мягкого ритмичного массажа внутренних органов.

Медитация: Махан Гьян Мудра

эта медитация быстро приведет вас в пространство безмыслия.

​Медитация: Долгий Сат Нам

САТ НАМ — это зов души. Произнося мантру, взывайте к своей душе, пойте своей душе. Пение для души создаёт очень спокойное ощущение. Оно на время уводит нас от двойственности, поскольку личность и душа сливаются в одном звуковом потоке нашего Бесконечного существа. Будьте свободны в выражении любых эмоций, которые могут подняться. Это хороший способ высвободить и сбалансировать их. Эмоциональная энергия мягко сливается с энергией души.

Онлайн урок № 3

Глубокое Медленное Дыхание

Дыхание Огня

активизирует третью чакру, заряжает энергией, помогает справиться с упадком сил и апатией; выводит токсины и отложения из легких, слизистых оболочек, кровеносных сосудов и других клеток; увеличивает объем легких и жизненную силу; укрепляет нервную систему для противостояния стрессу.

Искоренение Эго

это упражнение открывает легкие, пробуждает полушария головного мозга и усиливает электромагнитное поле.

Сурья Крийя

эта крийя названа в честь энергии солнца - сурья. Когда у нас много "солнечной энергии", мы энергичны, экспрессивны, полны энтузиазма. Этот комплекс способствует поддержанию нормального веса, улучшает пищеварение, подкрепляет силы тела и развивает способность фокусироваться на многих задачах одновременно.

Сат Крийя

​Медитация: Долгий Сат Нам

Онлайн урок № 4

Пранаяма

​Осознание Десяти Тел

у каждого человека есть 10 тел: Тело Души, Негативный Ум, Позитивный Ум, Нейтральный Ум, Физическое тело, Нимб, Аура, Праническое Тело, Тонкое Тело, Сияющее Тело. С помощью данной крии мы сможем осознать и настроить все наши 10 тел на эффективную работу.

Медитация для проекции и защиты из сердца

эта медитация сделает вашу личность магнетически притягательной, привлекая к вам множество неожиданных друзей, окружает электромагнитное поле человека защитным светом.

Онлайн урок № 5

Основная серия дыхательных упражнений

этот комплекс обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса.

Крийя для возвышения духа

этот комплекс прорабатывает весь позвоночник, улучшает циркуляцию праны и балансирует чакры.

Сат Крийя

Медитация: Сири Гаятри Мантра

​исцеляющая медитация.

Онлайн урок № 6

Попеременное дыхание разными ноздрями

простая и мощная техника: обеспечивает полноценную работу мозга; может помочь справиться с головными болями, мигренями и другими симптомами, связанными со стрессом.

Набхи Крийя

этот комплекс направлен на развитие силы Пупочного Центра. В совокупности эти упражнения быстро приводят в порядок область живота и активизируют Третью Чакру.

Медитация: Долгий Эк Онг Кар

эта медитация вызывает раскрытие солнечного сплетения, что в свою очередь активизирует солнечные центры, инициирует кундалини. создавая взаимодействие между душой человека и Вселенской Душой, и балансирует все чакры.

Онлайн урок № 7

Пранаяма для очищения нади (дыхание U)

это очистительная практика, которая при регулярном выполнении "сжигает карму" многих жизней.

Гибкость и позвоночник

этот комплекс нацелен на удаление из мышечной ткани токсинов. Если выполнять этот комплекс каждое утро в течение 6 месяцев, то позвоночник приходит в порядок.

​Медитация: Гуру Гуру Вахэ Гуру, Гуру Рам Дас Гуру

эта медитация дает блаженство, она пробуждает все чакры, выравнивает позвоночник, наполняет все наше поле целительной энергией. Если вам нужна какая либо помощь пойте эту мантру. Ее вибрация в позвоночнике творит исцеление, магию и чудеса.

 

Онлайн урок № 8

Одноминутное дыхание

​уменьшает волнение, страхи и беспокойство, развивает интуицию, активизирует мозг.

Крийя спинальных энергий

Комплекс для надпочечников и почек

против усталости и раздражения. важно иметь сбалансированную эндокринную систему, а в особенности сильные надпочечники и почки, чтобы обрести дополнительную выносливость и способность контролировать гнев.

​Медитация: Киртан Крийя

медитация, поддерживающая процесс самотрансформации. Практика этой медитации полностью балансирует ум и психику человека.

Онлайн курс включает 8 онлайн уроков в закрытой группе ФБ

описание техник и практик

общение, поддержку и мотивацию в чате

с 7 апреля по 7 мая

 цена 40 евро

 

Заполни форму и нажми кнопку "зарегистрироваться".